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Was kann man von 2020 lernen?

Was kann man von 2020 lernen?

#69 #gastautor — Puh … das war mal ein Jahr! Ein Jahr, das ich auf diese Weise noch nie erlebt hatte. Was war da los? Und was war anders, als nach dem für mich bis dahin ähnlich einschneidenden „9/11“?  Das alles findest Du in meinem neuen Gastbeitrag im...
Spaß in der Diät behalten

Spaß in der Diät behalten

#68 #MealFaceChallenge — Dein Ziel ist es, leichter zu werden, und Du weißt aber, wie schwer das in Wirklichkeit ist? Mein Rat: Stress Dich nicht, und hab Spaß in der Diät. 😁 Gib Deinem Körper Zeit, sich umzugewöhnen — aber sobald Du erste Erfolge bemerkst, dann halte...
Kann ich einfach loslegen?

Kann ich einfach loslegen?

#66 #wasstehtaufdeinemspiegel — Du hast die Motivation, etwas zu tun, kommst aber nicht so richtig vom Sofa hoch? Ich war die letzten 10 Tage gar nicht laufen: das lag nicht am kalten Wetter, sondern an meiner Quarantäne. Nach welcher ich den Tag 1 direkt wieder für...
Darf man Pause vom Sport machen?

Darf man Pause vom Sport machen?

#65 #trainingspausen — Ist es in Ordnung, mal eine Pause einzulegen und sich eine Zeit lang ein wenig zurückzulehnen? 🤔 Klaro! Das mache ich zum Beispiel jetzt gerade so. 🙋‍♂️ (Ab nächster Woche geht’s wieder los!) — Denn Abschalten, Regeneration und Schlaf sind genau...
Kann man ohne Sport abnehmen?

Kann man ohne Sport abnehmen?

#64 #perspektivewechseln — Wenn man Dich in eine Schublade stecken müsste, wäre es dann die mit dem Naschzeug? Oder eher das Gemüsefach im Kühlschrank? 🍫🥦😜 Wenn Du Veränderung möchtest, dann beginne bei dem Menschen, den Du im Spiegel siehst. 🦸‍♂️ Konzentriere Dich...