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Kann man ohne Sport abnehmen?

Kann man ohne Sport abnehmen?

#64 #perspektivewechseln — Wenn man Dich in eine Schublade stecken müsste, wäre es dann die mit dem Naschzeug? Oder eher das Gemüsefach im Kühlschrank? 🍫🥦😜 Wenn Du Veränderung möchtest, dann beginne bei dem Menschen, den Du im Spiegel siehst. 🦸‍♂️ Konzentriere Dich...
Motivation steigern lernen

Motivation steigern lernen

#61 #allergutendingesinddrei — Weil offline Abreiß- und Tisch-Kalender mich selbst auch in Zeiten von Social Media noch inspirieren, hab ich für Dich einen eigenen 2021 Wochenkalender aufgelegt: mit 52 Motivationen basierend auf meinem Buch „Working on a new me“.  🛒...
Vor einem Jahr

Vor einem Jahr

#60 #voreinemjahr — Vor 1 Jahr: Da hast Du mit Joggen angefangen. Hast Dir Winter-Laufkleidung zugelegt. Hast erste Fitness-Erfolge gesehen. Hast mit zusätzlichem Muskelaufbau begonnen. Hast Deine Ernährung beobachtet und umgestellt.  Nee quatsch … das fand ja...
Hey, was macht Dein Vorhaben?

Hey, was macht Dein Vorhaben?

#58 #meilensteine — ‚Hey, was macht Dein Vorhaben?‘ — NICHTS macht es, ich muss alles SELBER machen!!! 😤 — Gerade der Lockdown und das Home Office Arbeiten haben mich auf den letzten Metern vordem Ziel nochmal so richtig herausgefordert. Aufgeben und alles bisher...
An mir selbst arbeiten

An mir selbst arbeiten

#57 #meilensteine — Warum hatte ich auf einmal zwei Jobs? Warum stand ich extra früher auf, um einer zweiten Arbeit nachzugehen? Ich entschied mich dafür, an mir selbst zu arbeiten und mein Fitnessziel zu erreichen. Um danach zur Arbeit zu fahren und meinen...
Erfolge feiern

Erfolge feiern

#56 #meilensteine — Erfolge feiern und Ziele erreichen ist ansteckend: Entweder inspirierst du einen Buddy, oder du färbst auf dich selbst ab — indem du Sportroutinen zum Beispiel auf deinen Job überträgst. (Zu Risiken und Nebenwirkungen probier‘s einfach mal aus!) ...