von Hanjo Koch | Dez. 9, 2020 | Ernährung, Job, Mindset, Motivation, Sport
#61 #allergutendingesinddrei — Weil offline Abreiß- und Tisch-Kalender mich selbst auch in Zeiten von Social Media noch inspirieren, hab ich für Dich einen eigenen 2021 Wochenkalender aufgelegt: mit 52 Motivationen basierend auf meinem Buch „Working on a new me“. 🛒...
von Hanjo Koch | Dez. 6, 2020 | Mindset, Motivation, Sport
#60 #voreinemjahr — Vor 1 Jahr: Da hast Du mit Joggen angefangen. Hast Dir Winter-Laufkleidung zugelegt. Hast erste Fitness-Erfolge gesehen. Hast mit zusätzlichem Muskelaufbau begonnen. Hast Deine Ernährung beobachtet und umgestellt. Nee quatsch … das fand ja...
von Hanjo Koch | Nov. 24, 2020 | Job, Mindset
#59 #jobnuggets — Komplexe Dinge mit der Kollegin durchsprechen, indem man mal vorbei geht, bringt oft nachhaltigere Lösungen. Und vor Ort können sich dann out-of-the-Box Alternativen entwickeln, auf die man erst kommt, wenn man physisch in der Location ist, um die...
von Hanjo Koch | Nov. 23, 2020 | Mindset, Sport
#58 #meilensteine — ‚Hey, was macht Dein Vorhaben?‘ — NICHTS macht es, ich muss alles SELBER machen!!! 😤 — Gerade der Lockdown und das Home Office Arbeiten haben mich auf den letzten Metern vordem Ziel nochmal so richtig herausgefordert. Aufgeben und alles bisher...
von Hanjo Koch | Nov. 22, 2020 | Job, Mindset, Motivation, Sport
#57 #meilensteine — Warum hatte ich auf einmal zwei Jobs? Warum stand ich extra früher auf, um einer zweiten Arbeit nachzugehen? Ich entschied mich dafür, an mir selbst zu arbeiten und mein Fitnessziel zu erreichen. Um danach zur Arbeit zu fahren und meinen...
