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Wie motiviere ich meinen Arbeitsalltag?

Wie motiviere ich meinen Arbeitsalltag?

#86 #kolumne — Anstrengende Kund*innen, erklärungsbedürftige Produkte, Einwände und Überzeugungsarbeit: Oftmals fällt es nicht so leicht, sich im Job-Alltag auf den Vertrieb eines Produkts oder einer Dienstleistung zu motivieren.  Was kann ich tun, um bei solchen und...
Dehnübungen für die Beine

Dehnübungen für die Beine

#85 #flexibilität — Ein neues Ziel, das ich mir gesetzt habe, ist meinen Bewegungsradius zu erhöhen. Wie sehr ich doch in die Schublade des „Büro-Menschen“ gehörte wurde mir regelmäßig in Sport-Zoom-Calls mit @julian.m.schubert klar: wenn andere sportliche Jungs mit...
Körper, Geist und Fitness

Körper, Geist und Fitness

#82 #kolumne — Noch vor 3 Jahren lag mein Lauf-Limit deutlich unter 10 km … doch wenn andere einen Marathon oder sogar den Ironman schafften, musste mein Körper doch auch zu vergleichsweise viel mehr in der Lage sein, oder nicht? 💭 In Etappen steckte ich mir mit...
Für Sport habe ich keine Zeit

Für Sport habe ich keine Zeit

#81 #kolumne — „Für Sport habe ich keine Zeit“ — bei mir war das lange Zeit auch so: Der Job, das Pendeln, dann noch Abendessen machen — und schon saß ich auf der Couch, hatte das Smartphone in der Hand und Insta & TikTok waren mein Feierabend-Modus. 🤷‍♂️ Wie...
Wie schaffe ich einen Halbmarathon?

Wie schaffe ich einen Halbmarathon?

#79 #willenskraft — Wenn ich andere motivieren möchte, ihre Ziele zu erreichen, dann muss ich mich selbst auch erst einmal AN MEINE Grenzen bringen und mich zu mehr pushen.  Gesagt, getan: nachdem ich zuletzt im November maximal einen 17 km Lauf geschafft hatte,...