von Hanjo Koch | Dez. 9, 2020 | Ernährung, Job, Mindset, Motivation, Sport
#61 #allergutendingesinddrei — Weil offline Abreiß- und Tisch-Kalender mich selbst auch in Zeiten von Social Media noch inspirieren, hab ich für Dich einen eigenen 2021 Wochenkalender aufgelegt: mit 52 Motivationen basierend auf meinem Buch „Working on a new me“. 🛒...
von Hanjo Koch | Nov. 24, 2020 | Job, Mindset
#59 #jobnuggets — Komplexe Dinge mit der Kollegin durchsprechen, indem man mal vorbei geht, bringt oft nachhaltigere Lösungen. Und vor Ort können sich dann out-of-the-Box Alternativen entwickeln, auf die man erst kommt, wenn man physisch in der Location ist, um die...
von Hanjo Koch | Nov. 22, 2020 | Job, Mindset, Motivation, Sport
#57 #meilensteine — Warum hatte ich auf einmal zwei Jobs? Warum stand ich extra früher auf, um einer zweiten Arbeit nachzugehen? Ich entschied mich dafür, an mir selbst zu arbeiten und mein Fitnessziel zu erreichen. Um danach zur Arbeit zu fahren und meinen...
von Hanjo Koch | Nov. 21, 2020 | Job, Mindset, Motivation, Sport
#56 #meilensteine — Erfolge feiern und Ziele erreichen ist ansteckend: Entweder inspirierst du einen Buddy, oder du färbst auf dich selbst ab — indem du Sportroutinen zum Beispiel auf deinen Job überträgst. (Zu Risiken und Nebenwirkungen probier‘s einfach mal aus!) ...
von Hanjo Koch | Nov. 19, 2020 | Job, Mindset, Motivation, Sport
#54 #meilensteine — EINES TAGES oder TAG EINS? Ich selbst kann entscheiden, wann ich meinen Plan umsetze, mir tägliche neue Gewohnheiten zu schaffen. Und mir diese nicht nur vorzunehmen, sondern noch am selben Tag umzusetzen. Fällt Dir grad was ein, was Du Dir ab...
von Hanjo Koch | Nov. 18, 2020 | Job, Mindset, Motivation, Sport
#53 #meilensteine — Wenn es holprig wird, steigst Du dann aus dem Auto aus oder schnallst Du den Gurt fester an? Und was machst Du, wenn Du Dein erstes Ziel erreicht hast? Die ersten vorgenommen Kilos sind runter, oder im Job das Monatsbudget schon erreicht: legst Du...
