#71 #fünfegradeseinlassen — Hast Du auch noch Plätzchen übrig? Und fragst Dich, ob die in der Neujahrs-Diät eigentlich erlaubt sind?
Ich schau mal kurz, was der Algorithmus meiner Tracking App mir als aktuell häufigste Lebensmittel so vorschlägt? 🤔
- Kaffee mit Milch
- Butter, gesalzen
- Eiweiß-Brot von Ralf Bohlmann
- Salatgurke
- Paprika
- Belgische Meeresfrüchte
- Spekulatius (Gewürzspekulatius)
- Rühreier
- Spiegelei
- Käsekuchen ohne Boden – kalorienarm
- Geflügel-Fleischwurst
- Merci (Grosse Vielfalt)
- Lachs geräuchert
Wie Du siehst: ab und zu was Süßes zu essen verkneife ich mir wirklich nicht, sonst stünde dies nicht als Vorschlag in der App. 😜 So behalte auf lange Sicht nämlich trotzdem den Spaß in Richtung meines Ziels — wenn danach halt auch immer wieder Gemüse und Proteine auf dem Teller landen. 🫑🥕🥒🍳🍗🐟
Meine 5 Gründe warum Plätzchen essen okay ist — denn ich werde weiterhin mit mir selbst nicht zu strikt sein:
- Belohnung muss sein,
- aber die Menge macht’s,
- wenns nicht nur aus Langeweile ist,
- ab und zu ist ok,
- kein Heißhunger = kein Jo-Jo Effekt.
Ich hab halt auch nicht alles auf einmal gefuttert, sondern ruhig Plätzchen & Schoki bin nach Neujahr liegen gelassen … 😜
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