von Hanjo Koch | Dez. 21, 2020 | Mindset, Motivation, Sport
#66 #wasstehtaufdeinemspiegel — Du hast die Motivation, etwas zu tun, kommst aber nicht so richtig vom Sofa hoch? Ich war die letzten 10 Tage gar nicht laufen: das lag nicht am kalten Wetter, sondern an meiner Quarantäne. Nach welcher ich den Tag 1 direkt wieder für...
von Hanjo Koch | Dez. 19, 2020 | Mindset, Motivation, Sport
#65 #trainingspausen — Ist es in Ordnung, mal eine Pause einzulegen und sich eine Zeit lang ein wenig zurückzulehnen? 🤔 Klaro! Das mache ich zum Beispiel jetzt gerade so. 🙋♂️ (Ab nächster Woche geht’s wieder los!) — Denn Abschalten, Regeneration und Schlaf sind genau...
von Hanjo Koch | Dez. 16, 2020 | Ernährung, Mindset, Motivation, Sport
#64 #perspektivewechseln — Wenn man Dich in eine Schublade stecken müsste, wäre es dann die mit dem Naschzeug? Oder eher das Gemüsefach im Kühlschrank? 🍫🥦😜 Wenn Du Veränderung möchtest, dann beginne bei dem Menschen, den Du im Spiegel siehst. 🦸♂️ Konzentriere Dich...
von Hanjo Koch | Dez. 14, 2020 | Job, Mindset, Motivation
#63 #jobnuggets — Wenn ich dem Kunden keine Zimmer mehr bieten kann, aber Lockdown-bedingt ein aktuell geschlossenes Hotel am Standort habe? 💡 Geht-nicht-gibt‘s-nicht! 💡 Und temporär geschlossen heißt, dass man es für wichtige Geschäftsreisen ruhig für 1 Nacht öffnen...
von Hanjo Koch | Dez. 13, 2020 | Ernährung, Mindset, Motivation
#62 #dasbestedrausmachen — Der Lockdown und die notwendigen Kontaktbeschränkungen können psychisch ganz schön belasten. Um in dieser neuen Normalität das Beste draus zu machen, hilft es häufig schon, die Gedanken auszusprechen und weiter positiv in die Zukunft zu...
