von Hanjo Koch | Nov. 19, 2020 | Job, Mindset, Motivation, Sport
#54 #meilensteine — EINES TAGES oder TAG EINS? Ich selbst kann entscheiden, wann ich meinen Plan umsetze, mir tägliche neue Gewohnheiten zu schaffen. Und mir diese nicht nur vorzunehmen, sondern noch am selben Tag umzusetzen. Fällt Dir grad was ein, was Du Dir ab...
von Hanjo Koch | Nov. 18, 2020 | Job, Mindset, Motivation, Sport
#53 #meilensteine — Wenn es holprig wird, steigst Du dann aus dem Auto aus oder schnallst Du den Gurt fester an? Und was machst Du, wenn Du Dein erstes Ziel erreicht hast? Die ersten vorgenommen Kilos sind runter, oder im Job das Monatsbudget schon erreicht: legst Du...
von Hanjo Koch | Nov. 17, 2020 | Mindset, Motivation, Sport
#52 #meilensteine — Wenn ich sage „Mer muss och jünne künne“, verstehst Du dann, worauf ich hinaus will? Wenn Du jemand anderem die tolle Figur oder Disziplin gönnst, ohne neidisch zu sein. Und das ganze noch in ein Kompliment packst — wird dies dann auch auf Dich...
von Hanjo Koch | Nov. 16, 2020 | Mindset, Motivation, Sport
#51 #meilensteine — Nichts spornt mich mehr an, als diese 3 Worte: DAS GEHT NICHT! Oder waren es JUST DO IT … DU KANNST ES … oder doch eher WEIL ES DRAUF ANKOMMT, FÜR WEN DU ES MACHST (okay das sind neun). 🚀 Mit der Zeit ergänzte ich meine motivierende...
von Hanjo Koch | Nov. 15, 2020 | Ernährung, Mindset, Motivation
#50 #meilensteine — Kennst Du eine große Geschichte, die mit Salat begonnen hat? Falls ja, fänd ich sie eher fad, denn es gibt für mich einige Schmackofatze, mit denen man Salat gut ersetzen kann: Pizza, Burger, Pancakes mit Ahornsirup … 🍕🍔🥞 Es kommt, wie bei...
von Hanjo Koch | Nov. 14, 2020 | Ernährung, Mindset, Motivation
#49 #meilensteine — Glaub ja nicht, dass ich jetzt schon Ernährungs-Experte geworden war! In den Gängen der Supermärkte schlummerten noch zig Lebensmittel, auf die ich erst noch gestoßen werden musste. Ob das bei mir durch Werbung oder persönliche Empfehlung...
