von Hanjo Koch | Dez. 27, 2021 | Mindset, Motivation, Sport
#88 #kolumne — So langsam wird es wieder Zeit: Den Silvester-Abend planen und über meine Neujahrs-Vorsätze nachdenken. Neujahrsvorsätze: einer den ich schon länger umsetzen will ist, dass ich mehr Sport machen will und mich im Fitnessstudio anmelden möchte. Da wäre...
von Hanjo Koch | Nov. 14, 2021 | Ernährung, Mindset, Motivation, Sport
Darf ich meinen Fitnessplan ändern? #87 #zulassen — Mir hilft es oft, kleine Änderungen am Plan zuzulassen. Warum? Weil ich so mein Ziel nicht aus den Augen verliere, während ich mich in falscher Gewissheit wiegen und mich verrennen könnte. Und unbewusst nämlich dann...
von Hanjo Koch | Juni 5, 2021 | Job, Mindset, Motivation, Sport
#86 #kolumne — Anstrengende Kund*innen, erklärungsbedürftige Produkte, Einwände und Überzeugungsarbeit: Oftmals fällt es nicht so leicht, sich im Job-Alltag auf den Vertrieb eines Produkts oder einer Dienstleistung zu motivieren. Was kann ich tun, um bei solchen und...
von Hanjo Koch | Juni 5, 2021 | Mindset, Motivation, Sport
#85 #flexibilität — Ein neues Ziel, das ich mir gesetzt habe, ist meinen Bewegungsradius zu erhöhen. Wie sehr ich doch in die Schublade des „Büro-Menschen“ gehörte wurde mir regelmäßig in Sport-Zoom-Calls mit @julian.m.schubert klar: wenn andere sportliche Jungs mit...
von Hanjo Koch | Apr. 1, 2021 | Mindset, Motivation, Sport
#82 #kolumne — Noch vor 3 Jahren lag mein Lauf-Limit deutlich unter 10 km … doch wenn andere einen Marathon oder sogar den Ironman schafften, musste mein Körper doch auch zu vergleichsweise viel mehr in der Lage sein, oder nicht? 💭 In Etappen steckte ich mir mit...
